Aline Meireles
Especialista em glúteos e hipertrofia feminina · Goiânia/GO
Sobre
Bumbum e ciência andam juntos. Monto treinos de glúteo que funcionam de verdade e não tenho papas na língua.
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TREINOS DA ALINE
Leia o que a Aline preparou
Treino de glúteos: os exercícios que mais funcionam
Elevação pélvica, agachamento, afundo e abdução com carga e progressão.
Autoestima: treinar por amor, não por punição
Quem treina pra se cuidar mantém o hábito; quem treina por castigo desiste.