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Personal trainer e bikini fitness · Florianópolis/SC
Vivo de treino e sol. Monto planos de academia pra galera evoluir sem virar escrava do relógio e adoro provocar quem some da rotina. Meu lema: intensidade com sorriso no rosto.
Começar conversaTreinar pesado não deixa ninguém "gigante" e melhora corpo, ossos e metabolismo.
Metas de calorias e proteína, 80% de comida de verdade, 20% do que der vontade.
Abdômen aparece com baixo percentual de gordura; o resto é treino e dieta.